El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El Centro de Investigaciones del Cáncer Fred Hutchinson señala que entre menos grasa tenga una mujer en la cintura y más activa sea su vida, sus posibilidades de sufrir cáncer de mama se reducen a un 30% a 40% a comparación de las que llevan una vida sedentaria.
Algunos de los pincipales beneficios de Pilates son:
Nuestras clases de Pilates se realizan de manera personalizada en grupos máximos de 5/7 personas. Cada grupo está adaptado a las necesidades personales de cada alumno. El método Pilates es una técnica que se desarrolla para rehabilitar y ese es nuestro objetivo, que cada clase sea para vosotros un paso más hacia el bienestar.
CLASES: Pilates Columpio, Pilates Rehabilitacion, Pilates suelo, Pilates máquinas, Pilates combinado (suelo y máquinas), Pilates embarazadas y Pilates para niños.
“la salud física es el primer requisito para la felicidad”. Joseph Pilates.
“en 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones veras la diferencia, y en 30 te habra cambiado el cuerpo”. joseph pilates.