En el centro Pilates Ana conseguiras el bienestar                                               "mente - cuerpo" gracias a la Hipnosis y a Pilates                                                                                                                                                       Centro colaborador de la federacion española de Pilates y federacion                                                      internacional de pilates.

Hipopresivos (Formacion en Low Pressure Fitness)                                    Pilates Columpio  (Formacion en Pilates Leon)                                        Pilates Springboard (Formacion en Springboard evo-t)                          Pilates Suelo  (Formacion en Fedaracion Española de Pilates)                    Pilates Maquinas (Formacion en Fedaracion Española de Pilates)

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates,  en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El Centro de Investigaciones del Cáncer Fred Hutchinson señala que entre menos grasa tenga una mujer en la cintura y más activa sea su vida, sus posibilidades de sufrir cáncer de mama se reducen a un 30% a 40% a comparación de las que llevan una vida sedentaria.

 

Algunos de los pincipales beneficios de Pilates son:

  1. Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura. Logra el tan deseado "vientre plano".
  2. Aumenta la flexibilidad, la agilidad y el sentido de equilibrio.
  3. Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético (lumbalgias, ciáticas, etc...)
  4. Mediante la respiración y la relajación se logra reducir el estrés, ansiedad, insomnio, nerviosismo, etc.
  5. El cuerpo se hace más firme y lustroso, adquiriendo una forma mejor.
  6. Aumento de la fuerza física y mental y de la resistencia, lo cual hace que sea una técnica ideal para los que hacen un trabajo estresante o los convalecientes de una lesión.
  7. Alivio de la mayoría de los dolores de espalda.
  8. Mejora de la flexibilidad muscular y de la movilidad de las articulaciones.

Nuestras clases de Pilates se realizan de manera personalizada en grupos máximos de 5/7 personas. Cada grupo está adaptado a las necesidades personales de cada alumno. El método Pilates es una técnica que se desarrolla para rehabilitar y ese es nuestro objetivo, que cada clase sea para vosotros un paso más hacia el bienestar.

 

CLASES: Pilates Columpio, Pilates Rehabilitacion, Pilates suelo, Pilates máquinas, Pilates combinado (suelo y máquinas),  Pilates embarazadas y Pilates para niños.

 

“la salud física es el primer requisito para la felicidad”.  Joseph Pilates.

“en 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones veras la diferencia, y en 30 te habra cambiado el cuerpo”.   joseph pilates.

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“O tienes RAZONES para cambiar tu vida o tienes EXCUSAS para seguir como estas, pero en tu mente no puedes tener las dos.”

Federación española de Pilates y Taichi
Sociedad de hipnosis profesional. Miembro asociado